Оставьте ваши контактные данные
И мы перезвоним Вам в самое ближайнее время.
танцевальная студия El Paso, уроки сальсы, бачата спб, обучение реггетону, кизомба уроки

Уроки латиноамериканских танцев, сальса, танцы для детей, бачата, реггетон, кизомба

8 (812) 923-98-43
14/03/18

Растяжка: больно или приятно?

Как предубеждения создают между нами и стретчингом барьеры? Читаем колонку Ники Буркат, профессионального тренера по фитнесу, и находим ответы.

Мне не раз приходилось слышать от своих подопечных фразу "я-деревянный". А Вы задумывались, как сильно влияет на результат, да и на процесс тренировок, этот штамп?

Конечно, в первую очередь под гибкостью понимают эластичность связок. Помимо этого, Ваши способности к гибкости определяются также и состоянием нервной системы. Именно мозг определяет Ваши возможности! Он фиксирует стереотип боли и этим ограничивает Вас.

Дело в том, что нервная система, инстинктивно сопротивляется боли, строит защитную модель движения, которая позволила бы ее избежать. Как же вырваться из ловушки стереотипов и раздвинуть границы своих возможностей, чтобы заниматься растяжкой с удовольствием? Ответ казалось бы прост - дышите глубже!

Очень важно в процессе тренировки фокусироваться на дыхании и расслаблении, а так же на положительных свойствах растяжки. Так в Вашей голове будет складываться позитивный созидательный настрой. И последующие за этим результаты будут радовать ещё больше!

Давно мечтали заниматься стретчингом? Записывайтесь на занятия в школе танцев El Paso! Пробное занятие 250 рублей

Возраст:
  • не имеет значения
  • Форма одежды: спортивная форма, трикотажная одежда.

    Расписание:
  • Понедельник 20:00
  • Вторник 12:00
  • Среда 20:00
  • Четверг 12:00
  • Преподаватель:Ника Буркат

    Наши учителя

    Необходима предварительная запись на занятие. Позвоните и уже сегодня запишитесь на пробное занятие!

    Наш телефон 8 (812) 923-98-43.
    теги: стретчинг, заниматься стретчингом, растяжка, растяжка Комендантский, Stretching, сесть на шпагат, гибкость тела
    Поделиться новостью в соцсетях!